Ce smoothie vegan à base d’amandes, de dattes, de bananes et de dattes, et de lait est énergétique, rafraichissant, et surtout délicieux, idéal pour rompre le jeûne du ramadan ou encore à déguster pour le souhour.
Besoin d’énergie? rien de tels que que ces fruits secs et frais réunis dans ce mélange onctueux.
Variante: ajouter un avocat.
Pensez à congeler vos bananes, cel vous évitera d’ajouter des glaçons.
Ingrédients
- 2 bananes
- 50g d’amandes en poudre ( ou effilées, entières, concassées… )
- 50g de pate de datte ( ou 10 dattes )
- 500g de lait
- Glaçons ( ou congeler les bananes en avance )
