Soupe de lentilles corail turque ou mercimek çorbasi – Thermorientalix

Recipe

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Le mercimek çorbasi  est à la Turquie ce que la chorba est à l’Algérie!

C’est la soupe la plus consommée en Turquie. Et pas que…

Reconfortante en hiver, elle s’invitera volontiers sur nos tables de ramadan et n’aura rien à envier à la chorba ou à la harira!

Riche en éléments nutritifs ( fer et vitamine D ) et faible en calories, cette soupe végétarienne parfumée à la menthe séchée est très très simple et rapide à réaliser au thermomix et surtout délicieuse!

Ingrédients

  • 150g de lentilles corail
  • 2 carottes
  • 1 pomme de terre
  • 1 tomate ou 1CS de concentré de tomate
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 20g d’huile d’olive
  • 1cc de menthe séchée
  • 1cc de sel
  • 1/4cc de poivre
  • 1cc de cumin ( facultatif )
  • 1cc de paprika
  • 1CS de bouillon de legumes
  • 1l d’eau

Etapes

  • Etape 1

    Mixer l’oignon,  l’ail, les carottes et la pdt et mixer 5s vit5

  • Etape 2

    Ajouter le reste des ingrédients et cuire 15min/100•/vit1

  • Etape 3

    Mixer 1min vit10 progressivement